WEIGHTLIFTING:
DECOUVRIR, PRATIQUER ET PERFORMER !
Le cours WEIGHTLIFTING à pour but premier l’apprentissage du lever de charges. Soulever, pousser et tirer sans se blesser ! … puis performer !
Sur des cycles de 4 semaines vous pratiquerez l’HALTEROPHILIE (Epaulé jeté & Arraché) et la FORCE ATHLETIQUE (Développé couché, Soulevé de terre et Squat). Chaque cycle sera consacré à un seul mouvement afin d’avoir une progression quantifiable du résultat.
Ce cours est adapté aussi bien aux débutants comme aux confirmés, il fait parti d’un des cours les plus importants afin de pratiquer par la suite un CrossFit QUALITATIF et SECURITAIRE.
Pour la bonne organisation de CrossFit Bonaparte et les respect de chacun: VOTRE ABONNEMENT DONNE ACCES A 1x COURS SPECIFIQUE / SEMAINE “NON CUMULABLE AVEC UN WOD SUR LA MEME JOURNEE”
