Personal Training

Lors de ces séances votre coach personnel utilise l’activité physique pour augmenter la dépense énergétique journalière et votre métabolisme basal. La séance se compose d’exercices musculaires vous permettant de protéger votre masse maigre tout en favorisant une diminution de votre masse graisseuse. Les exercices sur ergomètre permettent une amélioration de l’utilisation des graisses corporelles. Pour maximiser vos résultats nous prendrons le temps d’échanger sur votre alimentation actuelle afin de l’améliorer.

Lors de ces séances l’entraînement a pour objectif de développer les capacités physiques de l’athlète, afin de répondre efficacement et dans les meilleures conditions à toutes demandes de tests physiques des corps de l’armée et des écoles sportives. Le coach personnel déterminera les séances en fonction des critères des écoles sur des exercices spécifiques (grimper de corde, tractions, renforcement centre du corps, luc léger, etc…).

Lors de ces séances l’activité physique a pour objectif d’améliorer et de développer de manière générale votre corps afin de le rendre plus fort, plus souple, plus mobile et plus beau de manière à vous sentir mieux. Votre coach personnel augmentera l’intensité des séances au fur et à mesure de l’amélioration de votre forme. L’alimentation et une bonne hygiène de vie tiendront un rôle primordial dans la réussite de ce projet.