Programmation

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HERACLES : Programmation d’entraînements holistiques pour pratiquants rigoureux et motivés !

Découvrez nos programmations d’entraînements sur-mesure, conçues pour libérer tout votre potentiel.

Chaque programmation est pensée pour maximiser vos capacités physiques dans les meilleures conditions.

Plus de 13 ans d’expérience aujourd’hui à votre service.

Sans artifices ni paillettes, mais sur le terrain, chaque entraînement est une étape vers la réussite.

Nos programmes se concentrent sur l’effort, la discipline et la progression réelle pour aller chercher vos meilleurs résultats. Chaque jours l’Athlète dispose d’un plan d’entraînement détaillé sur son appli “STRIVEE” afin de l’effectuer efficacement.

Bon entraînement !

clique sur le lien et commence ton entraînement
https://strivee.app/marketplace/p/HeraclesProg

 

  • HERACLES.PROG.CROSSFIT

https://strivee.app/marketplace/plan/IcF9roqjozupY9Qp3cso

La Programmation “CROSSFIT” permet le développement d’un maximum de qualités physique sur 4 jours d’entraînement. l’Athlète évolue entre bloc de FORCE/HALTEROPHILIE , RENFO GYM et CARDIO.

En fonction de la programmation interne des WODS de la BOX l’Athlète peut adapter son plan d’entraînement au besoin.

 

  • HERACLES.PROG.MUSCULAR

https://strivee.app/marketplace/plan/SwvNIrXphKdOkWb5zFdu

La programmation “MUSCULAR” vise le développement de la FORCE & de la MASSE MUSCULAIRE sur 2 séances à 4 séances Semaine. Nous utilisons le principe de cycles de travail et de surcharge progressive sur 4 à 8 semaines.

 

  • HERACLES.PROG.NOVICE

https://strivee.app/marketplace/plan/r4Gfdlk9LdugaOj13k6R

La programmation “NOVICE” est destinée aux pratiquants débutant ou reprenant une activité physique après un arrêt prolongé. Elle permet de commencer avec un programme de renforcement musculaire cohérent, progressif sur 2 séances par semaine.

 

  • HERACLES.PROG.ENDURO&CROSS

https://strivee.app/marketplace/plan/feUWAJ0PE0opgfEnJq18

La programmation “CROSS” est faite pour les pilotes moto. Renforcement général et spécifique à la discipline. Travail anti-blessure en lien avec les risques du pilote ainsi qu’un travail cardio foncier et en fractionné pour un développement complet de l’athlète.

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