STRENGTH:
DECOUVRIR, PRATIQUER ET PERFORMER !
Le cours STRENGTH à vise à développer la FORCE sous tous ses aspects (MAX, HYPERTROPHIE, RESISTANCE).
Sur un cours d’une heure et des cycles de 4 semaines vous pratiquerez les mouvements FONDAMENTAUX de la FORCE ATHLETIQUE (Développé couché, Soulevé de terre et Squat). Chaque cycle sera consacré à une méthode afin de mettre en place une surcharge progressive et développer vos performances.
Ce cours est adapté aussi bien aux débutants comme aux confirmés, il fait parti d’un des cours les plus importants afin de pratiquer par la suite un CrossFit QUALITATIF et SECURITAIRE.
Pour la bonne organisation de CrossFit Bonaparte et les respect de chacun: VOTRE ABONNEMENT DONNE ACCES A 1x COURS SPECIFIQUE / SEMAINE “NON CUMULABLE AVEC UN WOD SUR LA MEME JOURNEE”
